朝ラン ヒルクライム2020／11／25

　ロングトレイルに向けて昨日に引き続きロードラン、最後はヒルクライム

ここのヒルトレは眺望が良く、階段、緩傾斜、急傾斜の3パターンが揃っており、お好きなところでどうぞな感じで絶好のトレーニングスポット。

大臀筋とハムストリングを鍛える。